Bonjour tout le monde
Je souffre d acouphènes et de vertiges de menière depuis juillet 2011, en ce moment j ai des crises intensives qui me mettent a plat, bien sur je suis suivie par un orl. En ce moment je souffre moralement par ces bruits dans mes oreilles. j'ai decouvert france acouphènes et j'ai besoin d'avoir des conseils, qu on me remonte le moral........J'ai du mal à croire qu il ny a aucun remède à part l'accepter.
Association France Acouphènes - 92, rue du Mont Cenis - 75018 Paris
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Acouphènes et de vertiges de menière
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re fadila
Bonsoir Fadila,fadila a écrit :Bonjour tout le monde
Je souffre d acouphènes et de vertiges de menière depuis juillet 2011, en ce moment j ai des crises intensives qui me mettent a plat, bien sur je suis suivie par un orl. En ce moment je souffre moralement par ces bruits dans mes oreilles. j'ai decouvert france acouphènes et j'ai besoin d'avoir des conseils, qu on me remonte le moral........J'ai du mal à croire qu il ny a aucun remède à part l'accepter.
Je n'ai pas de remède miracle, ma thérapie à moi c'est l'humour. J'essaie le plus souvent de rigoler, voir des films et des spectacles comiques. Sa joue sur mon moral et sa me fait du bien.
Sa fait 15 ans que j'ai mes acs, les avoir acceptés m'a aidé de ne pas déprimer (je fais au mieux).
Courage
Re: Acouphènes et de vertiges de menière
Bonjour Fadila
Si le diagnostic de menière est confirmé par l'ORL, la première chose à faire c'est effectivement accepter son état et ne pas vouloir revenir comme avant.
Pour les acouphènes , il faut les mettre en priorités basses , et les traiter comme un bruit de fond emmerdant, comme le serait un bruit de circulation de voiture lorsqu'on habite à côté d'une artère à grande circulation. Il faut essayer de ne pas se concentrer dessus, facile à dire mais cela est possible avec des exercices de relaxation, de sophrologie, ou d'autres techniques d'habituation.
Pour les vertiges, en période de crises il y a des traitements efficaces qui permettent de traverser ce mauvais moment, et il ne faut pas avoir peur de la crise, car sinon on la déclenche. Heureusement ces vertiges ne sont pas permanents et il y a de longue périodes de pause. Souvent ils reviennent en cas de stress ou de grosse fatigue.
Veuillez lire mon témoignage et mes conseils de vie dans la rubrique "retour de Menière après 10 années d’accalmie" signé Jacky.
Surtout il faut garder le moral et beaucoup parler. Il ne faut pas hésiter à se faire aider par son entourage ou si besoin par un spécialiste en cas de besoin.
Éventuellement envoyez un mail avec un numéro de téléphone fixe à FA si vous souhaitez avoir un rendez vous téléphonique.
Bon courage
Jacky
Si le diagnostic de menière est confirmé par l'ORL, la première chose à faire c'est effectivement accepter son état et ne pas vouloir revenir comme avant.
Pour les acouphènes , il faut les mettre en priorités basses , et les traiter comme un bruit de fond emmerdant, comme le serait un bruit de circulation de voiture lorsqu'on habite à côté d'une artère à grande circulation. Il faut essayer de ne pas se concentrer dessus, facile à dire mais cela est possible avec des exercices de relaxation, de sophrologie, ou d'autres techniques d'habituation.
Pour les vertiges, en période de crises il y a des traitements efficaces qui permettent de traverser ce mauvais moment, et il ne faut pas avoir peur de la crise, car sinon on la déclenche. Heureusement ces vertiges ne sont pas permanents et il y a de longue périodes de pause. Souvent ils reviennent en cas de stress ou de grosse fatigue.
Veuillez lire mon témoignage et mes conseils de vie dans la rubrique "retour de Menière après 10 années d’accalmie" signé Jacky.
Surtout il faut garder le moral et beaucoup parler. Il ne faut pas hésiter à se faire aider par son entourage ou si besoin par un spécialiste en cas de besoin.
Éventuellement envoyez un mail avec un numéro de téléphone fixe à FA si vous souhaitez avoir un rendez vous téléphonique.
Bon courage
Jacky
Re: Acouphènes et de vertiges de menière
Je rejoins Jacky, pas grand-chose pour le moment mis à part une nouvelle hygiène de vie : arrêter les excitants en priorité, même si un verre entre ami est toléré bien sûr ^^, du repos et surtout, essayer de relativiser, ça aide vraiment.
Et, comme Stef, l'humour et la communication, verbaliser et ne pas hésiter à en parler à sa famille et ses amis qui, normalement, doivent te soutenir même s'ils ne comprennent pas (faut le vivre pour le comprendre). Il faut essayer de prendre le maximum de positif et tenter de relativiser le négatif même si pas toujours évident.
Courage !
Sandra
Et, comme Stef, l'humour et la communication, verbaliser et ne pas hésiter à en parler à sa famille et ses amis qui, normalement, doivent te soutenir même s'ils ne comprennent pas (faut le vivre pour le comprendre). Il faut essayer de prendre le maximum de positif et tenter de relativiser le négatif même si pas toujours évident.
Courage !
Sandra
Ohhhmmmmm.... ^^
Re: Acouphènes et de vertiges de menière
pour ma pert j'ai des vertiges de meniere et accs depuis 96 et des hauts et bas qui ont fini par mes rendre malentendante la seule chose a faire c 'est pas de stress ni d 'emotion forte et avoir une hygiene de vie chacun son truc mais dans l ensemble cette foutue maladie est tres dur a gerer en tant de crise repos et savoir se concentrer et se detendre le plus possible vivre avec ccela devient dur par moment la rythme
de vie en prend un coup alors dans ces moment penible savoir etre zen
de vie en prend un coup alors dans ces moment penible savoir etre zen